1001 lý do vì sao bạn cần có một chiếc gối ngủ cao cấp

Trung bình con người cần 8 tiếng cho một giấc ngủ chất lượng. Điều đó có nghĩa chúng ta dành ⅓ cuộc đời làm bạn với chiếc gối ngủ. Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao khi thức giấc cổ và vai gáy của mình lại đau mỏi không? Vậy bạn có đang cân nhắc chọn mua gối để cải thiện giấc ngủ của mình tốt hơn? TOTVATOT sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn trong việc tìm ra “chân ái” của mình.

1. Các loại gối ngủ trên thị trường hiện nay 

Gối ngủ cao su non

Ưu điểm:

- Đem lại cảm giác êm ái khi sử dụng

- Thiết kế với các lỗ thông khí thoáng mát, không gây cảm giác nóng bức

- Là một trong những loại gối chống đau cổ tốt nhất

- Kích thích tuần hoàn máu não

- Giữ được hình dạng ban đầu

- Khả năng tự phân hủy, thân thiện với môi trường

Nhược điểm:

- Mùi của mủ cao su có thể gây khó chịu đối với một số người tiêu dùng

- Trọng lượng của gối là một điểm trừ

- Giá thành tương đối cao, ảnh hưởng đến quyết định mua gối

Gối ngủ lông vũ

Ưu điểm:

- Ruột gối làm từ lông vũ có tính chất nhẹ, thoáng khí nên thoát hơi ẩm tốt

- Đem đến cảm giác “hè mát, đông ấm”

- Cảm giác mềm mại dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ

- Gối có độ bền cao từ 10 - 15 năm

- Trọng lượng gối nhẹ hơn đáng kể so với các loại gối khác

Nhược điểm:

- Giá thành tương đối cao, ảnh hưởng đến quyết định mua gối

- Bảo quản và vệ sinh gối lông vũ đòi hỏi sự cầu kỳ, kỹ lưỡng

- Vỏ bọc ruột gối dễ gây ra tiếng sột soạt khó chịu

Gối ngủ cong Memory Foam

Ưu điểm:

- Hình dạng thiết kế đặc thù với 3 đường cong đặc biệt

- Chất liệu mouse mềm mại, êm ái

- Cùng với gối ngủ làm từ mủ cao su non, đây cũng là một trong những loại gối chống đau cổ tốt nhất

- Gối có chức năng bảo vệ cột sống và hỗ trợ tuần hoàn máu lên não

Nhược điểm:

- Mùi của sản phẩm có thể không thân thiện với một số đối tượng 

- Một trong những loại gối ngủ có giá cao trên thị trường

- Khó khăn trong việc tìm được vỏ gối phù hợp với hình dáng của ruột gối

Gối ngủ bông

Ưu điểm:

- Kích thước gối nằm đa dạng

- Xuất hiện rất nhiều trong các hộ gia đình

- Gối có độ dày phù hợp với cột sống của cơ thể

- Dễ làm sạch và bảo quản

- Dễ mua gối do giá thành rẻ

- Độ bền tương đối cao

Nhược điểm:

- Ruột gối sẽ bị xẹp lún và kém đàn hồi qua một thời gian sử dụng

- Có nhiều sản phẩm chất lượng kém tràn lan trên thị trường

Gối hơi cao cấp

Ưu điểm:

- Trọng lượng rất nhẹ dễ mang theo

- Gối có độ đàn hồi tốt, êm ái

- Kích thước gối nằm có thể tùy chỉnh

- Độ dày của ruột gối có thể điều chỉnh tùy vào lượng hơi bơm vào

- Ruột gối không cần vệ sinh

Nhược điểm:

- Tuổi thọ gối ngủ thấp

- Ruột gối là môi trường dễ dàng tạo ra vi khuẩn

Gối ngủ nước

Ưu điểm:

- Hình dạng gối tùy biến theo tư thế nằm của người sử dụng

- Gối chống đau cổ hiệu quả

- Thích hợp sử dụng vào mùa hè

- Kích thước gối nằm đa dạng, giá rẻ

Nhược điểm:

- Độ bền thấp, phải thay thế sau thời gian ngắn

- Cảm giác mát mẻ của gối không thích hợp với thời tiết lạnh

2. Cách chọn gối ngủ phù hợp

* Mua gối dựa trên tư thế ngủ

- Tư thế nằm ngửa: Với tư thế nằm này, bạn nên chọn loại gối có ruột gối không quá cao để cột sống và vai gáy đạt được sự thoải mái nhất

- Tư thế nằm nghiêng: Ruột gối dày giúp cân bằng lại độ cao của phần đầu và vai

- Tư thế nằm sấp: Loại gối được khuyên dùng cho tư thế nằm này là những loại gối ngủ có độ mỏng vừa phải, mềm mại. Tuy nhiên, đây không phải tư thế được khuyến khích khi ngủ bởi cơ thể chèn ép lồng ngực gây khó thở và có hại cho cột sống.

* Mua gối dựa trên kích thước gối nằm

Dưới đây là các kích thước gối nằm phổ biến:

- Kích cỡ 50 x 70cm: Đây là kích thước thông dụng, phù hợp với nhiều kích cỡ giường nên thường được chọn sử dụng

- Kích cỡ 60 x 80cm: Gối phù hợp với các loại giường cỡ lớn từ 2m

- Kích cỡ 30 x 30cm thường đi cùng một bộ với gối 60 x 80cm. Gối được dùng chủ yếu cho mục đích trang trí

- Kích cỡ 25 x 35 cm: Dành cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi. Đồng thời ruột gối mỏng chỉ từ 1-2 cm

- Kích cỡ 30 x 40cm: Phù hợp cho trẻ trong độ tuổi từ 7 tháng – trên 3 tuổi

- Kích cỡ 35 x 50 cm cho trẻ trên 4 tuổi

* Mua gối dựa trên thiết kế

- Gối ngủ trị liệu: Là loại gối chống đau cổ và các bệnh liên quan tới cột sống. Tùy thuộc vào từng hình dạng, chúng mang theo mình một tính năng riêng biệt.

- Gối ngủ thông thường: Là loại gối có hình dạng giống với chữ nhật, có độ cong thoải mái. Có thể dùng để tựa lưng.

* Mua gối dựa trên chất liệu chính

Mỗi loại gối được đề cập phía trên đều có chất liệu cấu tạo để phù hợp với từng đối tượng sử dụng cũng như nhu cầu đa dạng.

- Gối cao su non: Làm từ mủ cao su non, có khả năng chống ẩm, chống mốc

- Gối lông vũ: Có 2 loại là gối lông tự nhiên (lông vịt, lông chim,...) và gối lông công nghiệp (PE) với độ chênh lệch giá thành lớn. Bên cạnh đó, gối không phù hợp với những người có tiền sử dị ứng, hen suyễn

- Gối bông: Ruột gối được tạo thành từ các sợi bông polyester

- Gối hơi: Được sản xuất dựa trên công nghệ ép hơi hiện đại

- Gối memory foam: Mousse là chất liệu chính tạo nên loại gối này

Gối ngủ là vật dụng gắn liền với cuộc sống của bạn, chỉ có tính hỗ trợ cho giấc ngủ. Nếu bạn có các biểu hiện dị ứng nặng với bất kỳ thành phần nào của gối, hãy tới gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên và có phản ứng kịp thời.

* Mua gối dựa trên giá thành

Với các loại gối đã kể tên bên trên, giá thành sẽ tương xứng với ưu và nhược điểm của từng loại. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể đưa ra quyết định lựa chọn chiếc gối phù hợp với ví tiền của mình.

3. Cách vệ sinh gối ngủ

* Cách vệ sinh ruột gối cao su non, gối hơi và ruột gối memory foam

Các loại ruột gối này không nên được giặt bằng máy. Thay vì sử dụng máy giặt hãy vệ sinh chúng bằng các loại máy hút bụi chuyên dụng nhằm làm sạch ruột gối. Bụi bẩn và các loại vi khuẩn sẽ được loại bỏ hoàn toàn khỏi khu vực này. 

* Cách vệ sinh ruột gối bông và ruột gối lông vũ

- Các loại ruột gối này có tính chất mềm và tương đối nhẹ. Chính vì vậy có thể sử dụng máy giặt để làm sạch ruột gối bông và ruột gối lông vũ. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn chế độ giặt phù hợp để tránh gây biến dạng cũng như hỏng gối. Thêm một lưu ý nữa khi giặt máy với hai loại gối này, bạn chỉ nên sử dụng các loại nước giặt thay vì xà phòng giặt dạng bột nhằm tránh tình trạng vón cục bột giặt.

- Các phương pháp vệ sinh gối được nêu trên sẽ giúp bạn an tâm hơn trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như mang đến cho bạn những giấc ngủ sâu và thoải mái.

Bên cạnh việc vệ sinh gối ngủ định kỳ, bạn cần chú ý đến tình trạng cũng như tuổi thọ của những chiếc gối để có những phương án thay đổi phù hợp khi chiếc gối cũ không còn đủ khả năng đảm bảo chất lượng giấc ngủ của bạn. TOTVATOT hy vọng rằng bài viết trên đã giúp bạn có một cái nhìn khác về tầm quan trọng của gối ngủ.