Hướng dẫn đánh golf toàn diện dành cho người mới bắt đầu

Golf đang dần trở thành môn thể thao phổ biến được nhiều người chơi quan tâm. Nếu bạn là người mới, đang bắt đầu tập đánh golf mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy tham khảo bài viết dưới đây  của totvatot để có những hiểu biết căn bản nhất về môn thể thao này nhé!

1.    Cách chọn gậy golf

Hãy bắt đầu với môn thể thao này bằng việc chọn một chiếc gậy golf phù hợp. Bạn không cần sở hữu đầy đủ 14 chiếc gậy golf để có thể tập golf. Hãy bắt đầu với gậy driver, gậy butter và sau đó bổ sung gậy sắt số 6, gậy số 8, gậy gỗ fairway hoặc hybrid với góc loft từ 18-21 độ.

Bên cạnh đó, muốn lựa chọn được một chiếc gậy phù hợp để học đánh golf bạn cần chú ý đến một vài yếu tố như sau:

- Kích thước gậy golf
Bạn có thể từng đọc được các công thức chọn gậy golf của các golfer chuyên nghiệp dựa vào tốc độ swing. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho các golfer là nên thử trước khi mua. Bạn cần chọn một chiếc gậy có độ nặng phù hợp để bạn có thể thoải mái cầm và swing. Bên cạnh đó, bạn hãy chọn loại gậy có độ cứng vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm.  

- Độ loft
Trừ khi bạn là một golf thủ mạnh mẽ, đã có nhiều kinh nghiệm với các môn thể thao dùng gậy và bóng, nếu không, với những người mới bắt đầu hãy chọn những chiếc gậy có độ loft lớn. Độ loft là góc giữa đầu gậy và cán gậy có tác dụng kiểm soát quỹ đạo của cú đánh. Góc loft rộng sẽ giúp quả bóng của bạn dễ dàng bay lên và giúp đường bay thẳng hơn. Chính vì vậy, hãy bắt đầu với góc loft ít nhất 10 độ đối với gậy driver và góc 17 độ cho gậy fairway.   

- Đầu gậy golf

Để chọn được đầu gậy phù hợp, bạn cần hiểu được thiết kế của đầu gậy ảnh hưởng đến tốc độ swing. Những người chơi mới với tốc độ swing chậm nên bắt đầu với những cây gậy có đầu nhẹ và đầu gậy dày. Bằng cách này, gậy có thể dễ dàng tiếp xúc với bóng hơn, giúp tăng vận tốc đầu gậy.  

2.    Cách chọn bóng golf

Nếu như mới bắt đầu chơi, bạn có thể chọn các loại bóng cũ thay vì bóng mới để tối ưu hóa chi phí. Cho đến khi trình độ của bạn đạt được đến độ mất từ 2 - 3 quả cho một vòng 18 hố thì bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng những loại bóng mới. 

3.    Học luật chơi golf cơ bản

Trước hết để học cách chơi golf bạn cần nắm rõ luật chơi golf. Trong golf, mục tiêu cuối cùng là đưa bóng từ điểm xuất phát hay còn gọi là điểm phát bóng đến khu vực green và vào lỗ. Lỗ được đánh dấu bằng cờ và bạn cần đưa bóng vào lỗ với ít cú đánh nhất có thể. Một sân golf tiêu chuẩn có 18 lỗ. Ngoài ra còn có các khóa học sân golf nhỏ hơn với 9 lỗ phù hợp cho người mới bắt đầu.

Bạn cần biết rằng, mỗi sân golf khác nhau về cấu trúc, thiết kế lỗ bắt đầu và kết thúc. Bạn nên mang theo bản đồ sân hoặc đi cùng những người đã thuộc cấu trúc sân để có thể được hướng dẫn. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo luật chơi golf cơ bản để có thể bắt đầu ra sân.

4.    Kỹ thuật chơi golf cơ bản bạn cần biết

- Cách cầm gậy golf
Đây chính là kỹ thuật căn bản đầu tiên bạn cần luyện tập. Bạn có thể bắt đầu với cách cầm gậy cơ bản. Nếu như không thực sự cảm thấy phù hợp bạn có thể thử với các kỹ thuật cầm gậy khác nhau. Hãy luôn nhớ rằng tư thế đánh golf chuẩn sẽ đem lại cho bạn sự thoải mái khi chơi.

Với kỹ thuật cầm gậy golf cơ bản, đầu tiên hãy đặt tay thuận của bạn lên gậy, nắm và nâng gậy lên một góc 45 độ. Đây không phải là vị trí đặt tay thuận cuối cùng của bạn nhưng bước này sẽ cho phép bạn cầm gậy bằng tay thuận đúng cách trước.

Đặt gậy vào tay còn lại, giữ cho bàn tay được thoải mái, lòng bàn tay hướng về phía cơ thể. Lúc này, gậy golf sẽ nằm ở phần giao nhau giữa ngón tay và lòng bàn tay của bạn. Cuộn tròn 3 ngón tay dưới của bàn tay xung quanh gậy. Đặt ngón tay cái của bạn nằm ngang trên gậy sau đó nắm vào gậy. Nếu bạn đã cố định tay cầm của mình đúng cách, bạn sẽ thấy mọi bộ phận ở mặt dưới của ba ngón tay dưới tiếp xúc với gậy. 

Đối với tay thuận, cuộn các ngón tay của bạn lên gậy tương tự như đối với bàn tay kia. Hãy tưởng tượng một chiếc đồng hồ ở trước mặt, bạn sẽ đặt gậy ở hướng 12 giờ. Đặt ngón út của bạn vào khoảng giữa ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay không thuận. Hướng ngón tay cái bên phải của bạn về phía 11 giờ trên đồng hồ tưởng tượng và đặt nó nằm phẳng trên tay cầm của gậy. 

-       Kỹ thuật Swing Golf
            Sau khi đã nắm được kỹ thuật cầm gậy golf, bạn có thể luyện tập tiếp kỹ thuật swing golf. Đây được xem là kỹ thuật quan trọng nhất đối với người chơi golf. Swing golf là kỹ thuật khi người chơi xoay người và thực hiện cú đánh bóng mạnh. Kỹ thuật này được chia thành 2 giai đoạn: pre-swing và stroke. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn kỹ thuật Swing golf chi tiết hoặc tham khảo hướng dẫn ngắn gọn về cách swing golf tại đây. 

            + Tư thế đứng: Đặt chân trước về phía trước bóng golf, hai chân mở rộng hơn vai căn cho vị trí của bóng golf ở giữa dọc người. Giữ khoảng cách với bóng đủ rộng để hai tay có thể duỗi thẳng nhưng vẫn cần được thả lỏng. Phân bổ đều trọng lượng cơ thể cho hai chân. 

            + Cách cầm gậy: Luôn lưu ý tiêu chí quan trọng nhất khi cầm gậy đó là sự thoải mái giúp tạo ra lực tốt hơn cũng như giúp nhắm mục tiêu chính xác hơn.

            + Swing gậy: Bắt đầu với backswing, đưa gậy lên qua đầu bạn. Sau đó, hãy tận dụng toàn bộ lực bao gồm cả từ vùng hông để tạo sức mạnh cho cú đánh.

-       Kỹ thuật Putting
Putt hay kỹ thuật gạt bóng là kỹ thuật được sử dụng khi bóng ở trên khu vực green. Người chơi lúc này sẽ sử dụng kỹ thuật Putt để gạt bóng vào lỗ. 

+ Tư thế đứng: Tư thế chuẩn là tư thế cầm gậy ít thay đổi, giữ cơ thể song song với hướng đánh. Đồng thời, bạn cũng cần giữ đầu theo hướng đánh trực tiếp vào quả bóng. Bạn có thể dồn nhẹ trọng tâm về phía mũi chân.

+ Đánh bóng: Tập trung vào việc đẩy bóng về phía lỗ thay vì đánh bóng để có kết quả tốt hơn. Bạn hãy nhớ rằng, putting không quá quan trọng vấn đề về sức mạnh.

+ Đọc green: Đọc green là quá trình cố gắng phán đoán xem quả bóng sẽ di chuyển dọc theo green về phía lỗ như nào. Trong quá trình đọc green bạn cần ngắm đường đi của bóng, xem tổng quát khu vực green, kiểm tra các chướng ngại vật cản trở cú gạt bóng.

Trên đây là những kiến thức cơ bản bạn cần nắm được dành cho những người mới bắt đầu đánh golf. Hy vọng hướng dẫn chơi golf trên đây sẽ giúp bạn phần nào trong việc bắt đầu bộ môn này. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý như tất cả các bộ môn thể thao khác, bên cạnh việc nắm được lý thuyết, bạn cần dành nhiều thời gian thực hành để có thể thành thạo các kỹ năng.